tematy na

[...] znam zapytałem was i bardzo dziękuję za szybki zastrzyk wiedzy i rzetelną odpowiedź :) Dawkowanie a moment przyjęcia dawki to dla mnie dwa kompletnie od siebie oddzielne tematy ponieważ ilości zależne są od diety, która powinna być podstawą a suple dodatkiem :) Dobrze, że tutaj jesteście, dziękuję. Zmieniony przez - Stanleyous w dniu [...]

Robienie pompek na różne partie ciała? Są pompki na nogi możeXD? Zobacz podwieszony tematy.

Gdzie lepiej uczęszczać na Prywatną siłownię czy lepiej zrobić sobie w domowym zaciszu? ja ******le coraz glupsze tematy...:/

chcesz zredukowac... dopracuj diete.. bo na redukcji gainier.. no :)) tyle .. chyba ,ze masz dokladnie zaplanowane posilki.. wiesz czego i ile brakuje.... po kiego dwa tematy zakladasz ?? ^^ http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba_26_-t854021.html Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-04-21 08:56:18

hahahahahah nie bylo mowy o cenie a dla twojej wiadomości już nalazłem kupcawięcej niż 30i na koniec dodam ze widzę ze lubisz głupio komentować czyjeś tematy rada zajmij się sobą kolegoTEMAT DO ZAMKNIECIA

Ogarnij się, masz osobny dział do siłowania na rękę to po co tu śmiecisz? Potem inne tematy spadają na następne strony i robi się burdel.

Alternatyw dla płatków owsianych: ryż, makaron, kasza manna, pieczywo razowe... Poszukaj na forum, były już podobne tematy: http://www.sfd.pl/Co_zamiast_p%C5%82atk%C3%B3w_owsianych_____-t387292.html http://www.sfd.pl/Alternatywa_dla_p%C5%82atk%C3%B3w_owsianych-t448191.html A jak dla mnie to płatki the best:D

Nadwyżka kcal ci potrzebna jeżeli chcesz przybrać na masie. Poczytaj to co podał ci Remik oraz inne podczepione tematy przydatne dla ciebie.

Spojrzałeś chociaż na tematy podwieszone? Wszystko znajdziesz w treningu domatora/ www.kulturystyka.pl/atlas

twister załozyłem temat drugi raz bo na tamtum juz nikt sie nei wypowiadał a potrzebna mi była szybka odpowiedź. a po drugie to ten temat jest załozony w dziale Olimpu. ale ok juz wiem. Mozna skasowac tematy

[...] Mleko to głownie kazeina (białko wolno wchłanialne) 5// na kolacje węgle , mleko itd ehhh 6// Sogi wsadź sobie gdzies Bo to nie jest forum cos za cos , ludzie to pomagaja z wlasnych checi i wolnej chwili .Nie za Sogi. Aha no i J/w czytaj tematy bo dieta jest do dupy , piszac delikatnie. Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-08-22 22:07:17

tematy podwieszone w dziale "Odżywianie" poczytaj trochę na temat diety, bo tak jak wyżej koledzy piszą suple pójdą na marnę

Oblicz zapotrzebowanie kcal na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html następnie czytasz tematy podwieszone z działu odżywianie, składasz posiłki, wrzucasz do poprawy

Podałem Ci odpowiednie linki. Oblicz sobie dokładnie zapotrzebowanie w b/t/w, kcl i czytaj podwieszone tematy a na pewno wszystkiego się dowiesz.

Tak, czytałem tematy z 2007 roku albo i starsze, myślałem, że coś się zmieniło i jest jakiś magiczny środek na rynku.

dokładnie :-D to dział dla pytania od osób niezarejestrowanych na forum , tutaj tematy znikaja bardzo szybko na kolejnych stronach działu bo codziennie pojawia sie sporo nowych , zakladaj konto i działaj ;)

Mocny tylko weszlesz a odpowiedziales na 3 trzy tematy z antkiem

[...] mam do dyspozycji? - Dom - Ławeczka regulowana - Dwa hantelki z możliwością regulacji - od jednego kila do 10kg. Proszę o ustawienie mi konkretnego planu. Czytałem niby inne tematy tego typu, lecz wszystkie te opisy i inne rzeczy już same w sobie są męczące. Potrzebuję konkretnego wypisanego planu do realizacji. Na trening planuje poświęcać ok. [...]

[...] miejscu? Nie jesteśmy dla ciebie nie mili, ale uwierz te 190 zł można było o wiele wiele lepiej spożytkować. Po prostu masz złe nawyki żywieniowe (poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie ew. załóż swoj temat i ułóż dietę), a spanie do 11-12 nie wiem czy jest tak dobrym rozwiązaniem, bo popadasz potem w nawyk i bd ciężko ci się [...]

Tak, planowanie jest tu potrzebne. Ale potrzebne jest też jakieś pojęcie Pamiętaj - na masie do południa ładuj sporo węgli. Z resztą.. odwiedź dział odżywianie i poczytaj podwieszone tematy